O banho como ritual de presença
Para muitos, o banho é apenas uma rotina automática: entrar, lavar-se, sair.
Mas ele pode ser muito mais do que isso.
Quando vivido com intenção, o banho se torna um ritual de presença — uma oportunidade de pausa, cuidado e reconexão.
A ciência e a poesia da água
A água que escorre sobre a pele ajuda a reduzir o cortisol, o hormônio do estresse, enquanto estimula a liberação de endorfinas. Além disso, os aromas e texturas dos produtos usados no banho ativam áreas do cérebro ligadas à memória e à emoção.
Ou seja: um banho consciente é tanto uma experiência sensorial quanto um ato de saúde mental.
Como transformar seu banho em um ritual
Diminua o ritmo
Reserve alguns minutos extras. Entre no chuveiro sem pressa, respire fundo e sinta a água como um convite ao silêncio.Escolha produtos que falem com os sentidos
Prefira texturas que envolvem e aromas que acalmam. Um esfoliante pode ser usado para “remover o que pesa”, e um óleo corporal para “nutrir o que permanece”.Finalize com intenção
Ao sair do banho, evite a pressa de já pegar o celular. Hidrate-se com calma, alongue-se, sinta o corpo. Permita que esse momento ecoe pelo resto do dia.
Um convite da Catarina
Na Catarina, acreditamos que o autocuidado é um ato de presença.
Nossos produtos foram pensados para transformar um gesto cotidiano em um ritual de silêncio, pausa e bem-estar.
Porque quando o corpo descansa, a mente floresce.
